Pysy terveenä

Matkalla terveenä pysyminen on tärkeää, etenkin matkustaessa alueilla jossa lääkärille on pitkä matka.

Matkustaessa kannattaa käyttää maalaisjärkeä. Jos sinulla on joku pysyvä sairaus sinun tulee ehdottomasti käydä lääkärillä ennen matkaa, sen lisäksi katso tarkasti mitä matkavakuutuksesi kattaa, tuo mukaan sen verran henkilökohtaisia lääkeitä mitä matkalla tarvitset sekä kopioita reseptistäsi. Katso maakohtaiset rajoitukset siitä mitä saa viedä jokaisen maahan jonne aiot mennä – Japanissa esimerkiksi jotkut yskänlääkketkin ovat kiellettyjä!

Ensiapu
Matkalla kannattaa olla varovaisempi kuin kotona ja pieni ensiapukitti on hyvä ottaa mukaan riippumatta siitä minne matka vie.

Katso myös:


 * Matkailijan ensiapusetti

Ympäristön vaarat
Maissa jossa on erilainen ilmasto ja maasto matkailijan kannattaa olla tietoinen mm. vuoristotaudin riskistä ja suojata ihoa auringolta.

Taudit
Varsinkin kehitysmaissa matkustaessa tautiriski on korkea – ja tällaiset taudit ovat huomattavasti flunssaa vakavampia.


 * Ruokamyrkytys
 * Trooppiset taudit
 * Malaria
 * Suojautuminen hyttysiltä

Sairaudet
Jos sinulla on joku seuraavista taudeista sinun kannattaa käydä lääkärillä ennen matkaa etenkin jos kyseessä on pitkäkestoinen matka joku eksoottisempi kohde.


 * Syöpä
 * Diabetes
 * Epilepsia
 * Korkea verenpaine tai muu sydänvika
 * Hengitysvaikeuksia
 * Käytät jotain muita lääkkeitä säännöllisesti.

Travel health Sjukvård